網紅的藏寶箱[家營營養師] x [mindful eating]
拎起呢舊energy balanced food
我就諗起曾經有個客人問我
「有冇野係可以一啖食落肚就夠哂一餐營養需求？唔洗咁煩😩」
原來真係有呢啲產品！
食一粒就已經有400卡
差唔多等於一份腿蛋治/ 2個半飯團/ 一碗魚蛋蛋米既熱量
睇落真係好方便🤔
不過仔細睇睇
主要既熱量係人造牛油同糖度黎
而且食兩啖就吞左
你又會唔會揀佢黎做一餐？
先唔評論呢個產品係咪營養均衡
食物除左提供身體所需既能量同營養
仲可以一種享受 滿足食慾同飽腹感
甚至乎係維持社交關係既重要元素
所以就算忙都應該食得好 唔求其
係take care 自己既第一步！
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